Achtsames Rückentraining für Büro und Alltag

Kennen Sie das?
„Mein Rücken tut irgendwie weh, ob ich sitze oder stehe, es ist kein schönes Gefühl…“.
Stress wirkt sich auf unsere Gesundheit und unseren Körper aus. Nicht selten ist der Rücken betroffen!
In meinem Workshop erlernen Sie praktische Übungen aus den Bereichen Rücken-fitness, Yoga und Faszientraining. Außerdem gebe ich Tipps zur richtigen Körperhaltung im Büro und im Alltag, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken runden den Kurs ab.
Ziel ist es, den Teilnehmer:innen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Rückengesundheit langfristig verbessern und erhalten können.

Leitung:

Kristin Drewes - Sport- und Bewegungswissenschaftlerin/ Sportlehrerin
Rückenschullehrerin/ Yogalehrerin/ Faszientrainerin

Termine:

Workshop 2: 23.09.2023
Samstag 14:00 - 18:00 Uhr

Kursgebühr:

59,00€

Anmeldung/ Kontakt:

kristin.drewes@gmx.de