Kraft-Ausdauer-Training und Stretch

60 Minuten Kraft-Ausdauer-Training:

Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance – wir wollen an unsere Grenzen gehen, diese erkennen und erweitern.

In sehr hoher Intensität führen wir unser Training durch, um uns jede Woche einem neuen Wettkampf mit und gegen uns selbst zu stellen. Ich biete euch ein Ganzkörpertraining, das jeden Teilnehmer an seinen eigenen Grenzen abholt und ihn befähigt, diese zu erweitern. Wir arbeiten Woche für Woche an einem höheren Fitnesslevel. So wird wahrnehmbar, wie wir stetig unsere Leistungsfähigkeit steigern.

30 Minuten Stretch:

Im Anschluss dehnen und stretchen wir intensiv unsere Muskulatur. Mit aus dem Yoga entlehnten Übungen wird vor allem anhand von langem Halten die Beweglichkeit verbessert.

Beide Kurse sind exakt aufeinander abgestimmt und bieten ein abwechslungsreiches Programm. Wöchentlich wechselnde Übungen und verschiedene Musik sorgen dafür, dass beim Training keine Langeweile aufkommt.

Es wird viel geschwitzt, viel gelacht und viel Neues ausprobiert. Ich freue mich auf euch.

Leitung:

Dr. Maya Anna Rosalie Großmann

Termine:

Montags 20:00 - 21:30 Uhr
10 Termine plus ein Zusatztermin nach Vereinbarung
ab 22.07.2019 bis 23.09.2019
10 Termine plus ein Zusatztermin nach Vereinbarung
ab 14.10.2019 bis 16.12.2019

Kursgebühr:

126,00€ für 7 Einheiten
180,00€ für 10 Einheiten

Anmeldung/ Kontakt:

Anmeldung an: anja.hohmann@billabong-family.de
Bei Fragen zum Kurs: Dr. Maya Anna Rosalie Großmann
Mobil: 01758595045
E-Mail: mayaannarosalie@gmx.de

Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.

PDF Kursanmeldung