Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel „Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Babydecke und etwas zu trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastik- oder Yogamatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Leitung:

Team Schnuller-Loft

Termine:

Montags 11:00 - 12:00 Uhr
Genaue Kursdaten unter: www.schnuller-loft.de

Kursgebühr:

Bei 8 Einheiten à 60 Minuten: 139,00€

Anmeldung/ Kontakt:

Schnuller-Loft
Tanja Berr
Mobil: 0172 - 6979693
E-Mail: info@schnuller-loft.de
www.schnuller-loft.de

Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.

PDF Kursanmeldung