Yoga & Pilates für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung wird eine Rückbildung empfohlen. Oftmals können sich viele Mütter zu Beginn ihrer Rückbildung nicht entscheiden, ob sie lieber Yoga oder Pilates machen möchten.

Daher bieten wir Ihnen unser Kurskonzept „Yoga & Pilates für Mama“ an. Hier kombinieren wir das Gute aus beiden Trainingsformen: Das sehr gezielte Beckenbodentraining der Pilatesmethode und die bewusste Dehnung und Entspannung der Yogalehre.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen.
Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu trinken und eine Babydecke mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Yoga- oder Gymnastikmatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Der Basis-Kurs ist als erster Kurs nach der Geburt geeignet. Für den Aufbaukurs sollte bereits ein Rückbildungskurs (bei Schnuller-Loft oder auch woanders) beendet sein und/oder das Baby mind. 4 bis 5 Monate alt sein.

Leitung:

Team Schnuller-Loft

Termine:

Dienstags 09:45 - 10:45 Uhr Basis-Kurs
Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr Aufbau-Kurs
Genaue Kursdaten unter: www.schnuller-loft.de

Kursgebühr:

Bei 8 Einheiten à 60 Minuten: 139,00€

Anmeldung/ Kontakt:

Schnuller-Loft
Tanja Berr
Mobil: 0172 - 6979693
E-Mail: info@schnuller-loft.de
www.schnuller-loft.de

Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.

PDF Kursanmeldung