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Crossfit und Stretch

60 min Crossfit

Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Koordination und Balance…

In allen diesen Bereichen wollen wir an unsere Grenzen gehen, diese erkennen und erweitern.

In sehr hoher Intensität führen wir unser Training durch, um uns jede Woche einem neuen Wettkampf mit und gegen uns selbst zu stellen. Ich biete euch ein Ganzkörpertraining, das jeden Teilnehmer an seinen eigenen Grenzen abholt und ihn befähigt diese zu erweitern. Wir arbeiten Woche für Woche an einem höheren Fitnesslevel. So wird wahrnehmbar, wie wir stetig unsere Leistungsfähigkeit steigern.

Dabei wird viel geschwitzt, viel gelacht und viel Neues ausprobiert.

30 min Stretch

Im Anschluss an unser High-Intensity-Training dehnen und stretchen wir intensiv unsere Muskulatur. Mit aus dem Yoga entlehnten Übungen wird vor allem anhand von langem Halten unsere Beweglichkeit verbessert.

Beide Kurse sind exakt aufeinander abgestimmt und bieten ein abwechslungsreiches Programm. Wöchentlich wechselnde Übungen und verschiedene Musik sorgen dafür, dass beim Training keine Langeweile aufkommt.

Kursleiter/-in: Maya Anna Rosalie Großmann

Termin/e: Montag 19.30 - 21.00Uhr
10 Termine ab 21.01. plus einen Zusatztermin nach Vereinbarung
10 Termine ab 08.04. plus einen Zusatztermin nach Vereinbarung

Ort: Billabong Familienzentrum

Kursgebühr: 10 Termine 180,00€

Kontakt: Maya Großmann Telefon: +49 (0) 1758595045 E- Mail: mayaannarosalie@gmx.de

Anmeldung: Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.

PDF Kursanmeldung