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Faszientraining für Männer

Faszien sind fasziniernd und halten uns elastisch und beweglich!

FASZIEN! Was ist das eigentlich? Faszien sind kollagene Bindegewebsstrukturen, die sich wie ein dünner netzartiger Mantel um Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehnen und Organe legen. Faszien schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen. Verklebte Faszien widerum führen zu Schmerzen!

Neben Kraft- und Ausdauertraining, ­z. B bei Läufern, sollte ein Faszientraining zusätzlich absolviert werden, da es für eine bessere Beweglichkeit und mehr Kraft sorgt und gleichzeitig das Verletzungsrisiko senkt. Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe nur profitieren können, ist Faszientraining für jeden von uns geeignet. Aber auch  Schon- und Fehlhaltungen sowie Überbelastungen können zu "Verklebungen" der Faszien führen.

In diesem Kurs werden Techniken und Übungen zur Minderung der Schmerzen vemittelt, denn durch fasziales Kräftigen, Federn, Dehnen und Ausrollen mit der Faszienrolle können Verklebungen des Bindegewebes und Blockaden gelöst werden.

Dieser Kurs schaffft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training!

Gymnastikmatten und Faszenrollen sind vorhanden!

Kursleiter/-in: Kristin Drewes, dipl. Sport- und Bewegungswissenschaftlerin/ Sportlehrerin, Rückenschullehrerin, Faszientrainerin, Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin, Nordic-Walking- Instructor

Termin/e: 19.30 - 20.30 Uhr
18.10.2018 - 20.12.2018
17.01.2019 - 11.04.2019
Ausfalltermine: 24.01. / 14.02. / 21.03.2019

Ort: Billabong Familienzentrum

Kursgebühr: 185,00 €
Faszienrollen werden gestellt
Krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden

Kontakt: Kristin Drewes 0176 84652009

Anmeldung: info@billabong-family.de

Hier die Kursanmeldung.
Einfach ausdrucken, ausfüllen, bei Billabong abgeben oder per Post zuschicken.
PDF Kursanmeldung