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Ganzheitlich gesund - Ernährungsworkshop

In diesem Kurs geht es um die Vermittlung von Wissen rund um eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise im ganzheitlichen Sinne. Damit möchte ich Ihnen helfen selbstbestimmt gesunde Entscheidungen für sich zu treffen.

Gemeinsam wenden wir das Gelernte auch direkt in der Praxis an, d.h. wir kochen, backen, braten, verkosten, vergleichen, experimentieren uvm. (Bei Allergien, Unverträglichkeiten und/ oder speziellen Ernährungsweisen dies bitte bei der Anmeldung mit angeben.)

Angesprochen sind alle, die Spaß am Ausprobieren von Neuem haben und etwas Gutes für sich und ihre Gesundheit tun möchten.

Die Kurse finden unabhängig voneinander statt und können demnach einzeln und je nach Interesse gebucht werden. Auf Anfrage und je nach Personenanzahl sind auch Kurse auf Englisch möglich.

Inhalte:

26.09. Basiswissen I: Kohlehydrate, Proteine und Fette - Wie sieht eine vollwertige Mahlzeit aus?

10.10. Basiswissen II: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente (mit Smoothieverkostung)

17.10. Die Verdauung - Die Gesundheit sitzt im Darm

24.10. Ballaststoffe - Wozu sind sie gut und wo stecken sie drin?

21.11. Allergien und Unverträglichkeiten einfach erklärt - Ernährung bei Gluten-, Laktose-, Fructose- u.a. Intoleranzen

28.11. Ich packe meine (gesunde) Lunchbox und nehme mit...

05.12. Säure-Basen-Haushalt - Basische Ernährung im Alltag

12.12. Erkältungszeit - Hausmittel und Zusammenstellung einer natürlichen Hausapotheke

19.12. Zuckerfrei in der Weihnachtszeit? - Backen mit alternativen Süßungsmitteln

..und viele weitere spannende Themen im nächsten Jahr!

Kursleiter/-in: Anna Neisener, zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin sowie Ernährungsberaterin für vegetarische und vegane Ernährung

Termin/e: Mittwochs 19.00 - 21.00 Uhr
26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.

Ort: Billabong Familienzentrum

Kursgebühr: 25,00€

Kontakt: health-yourself@web.de

Anmeldung: info@billabong-family.de, health-yourself@web.de

Hier die Kursanmeldung.
Einfach ausdrucken, ausfüllen, bei Billabong abgeben oder per Post zuschicken.
PDF Kursanmeldung

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