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Yoga für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Daher bieten wir Ihnen Kurse wie zum Beispiel "Yoga für Mama“ an. Hierbei handelt es sich um eine Yoga-Rückbildung.

In einem Yogakurs wird traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung gelegt. Weiterhin legen wir bei Schnuller-Loft den Schwerpunkt dieser Kurse auf die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und Schließung der Bauchdecke.
Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung im Baby-Alltag zum Einsatz. Entspannungsübungen und Stretching runden die Stunde ab.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können –- auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Babydecke und etwas zu Trinken mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastik- oder Yogamatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Kursleiter/-in: Team Schnuller-Loft

Termin/e: 11.00 - 12.00 Uhr
Immer montags
Genaue Kursdaten unter: www.schnuller-loft.de

Ort: Billabong Familienzentrum

Kursgebühr: Bei 8 Einheiten à 60 Minuten: 139,00€

Kontakt: Schnuller-Loft Tanja Berr 0172 - 6979693
info@schnuller-loft.de
www.schnuller-loft.de

Anmeldung: info@schnuller-loft.de

Hier die Kursanmeldung.
Einfach ausdrucken, ausfüllen, bei Billabong abgeben oder per Post zuschicken.
PDF Kursanmeldung