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Yoga & Pilates für Mama

Ca. 6 bis 8 Wochen nach  der Entbindung wird ein Rückbildungskurs empfohlen. Oftmals können sich viele Mütter zu Beginn Ihrer Rückbildung nicht entscheiden, ob sie lieber Yoga oder Pilates machen möchten.

Daher bieten wir Ihnen unser Kurskonzept "Yoga & Pilates für Mama" an. Hier kombinieren wir das Gute aus beiden Trainingsformen: Das sehr gezielte Beckenbodentraining der Pilatesmethode und die bewußte Dehnung und Entspannung der Yogalehre.

Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“   in Form von Babytrainern und Spielebögen.
Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können –   auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, etwas zu Trinken und eine Babydecke mit. Sportschuhe sind nicht notwendig. Yoga- oder Gymnastikmatten für Sie und Ihr Baby sind vorhanden.

Der Basis-Kurs ist als erster Kurs nach Geburt geeignet. Für den Aufbaukurs sollte bereits ein Rückbildungskurs (bei Schnuller-Loft oder auch woanders) beendet sein und/oder das Baby mind. 4 bis 5 Monate alt sein.

Kursleiter/-in: Team Schnuller-Loft

Termin/e:
9.45 - 10.45 Uhr Basis-Kurs
11.00 - 12.00 Uhr Aufbau-Kurs
Immer dienstags
Genaue Kursdaten unter: www.schnuller-loft.de

Ort: Billabong Familienzentrum

Kursgebühr: Bei 8 Einheiten à 60 Minuten: 139,00€

Kontakt: Schnuller-Loft Tanja Berr 0172 - 6979693
info@schnuller-loft.de
www.schnuller-loft.de

Anmeldung: info@schnuller-loft.de

Hier die Kursanmeldung.
Einfach ausdrucken, ausfüllen, bei Billabong abgeben oder per Post zuschicken.
PDF Kursanmeldung