Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Muskulatur in den Bereichen Beckenboden, Bauch und Rücken zum Teil stark in Mitleidenschaft gezogen. Deshalb ist es nach der Geburt besonders wichtig die Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung deiner Körpermitte gezielt zu trainieren.
Der Kurs umfasst ganzheitliche und kräftigende Übungen für Beckenboden und Bauch. Er dient aber auch der Entlastung von Hals, Nacken und Wirbelsäule.
Hinzu kommen wertvolle Tipps für den Alltag mit Kind, wie körperschonende Haltungen und Bewegungsabläufe mit dem Baby.
Neben der Bewegung bietet die Kursstunde aber auch Raum für Entspannungsübungen und den Austausch mit anderen Mamas.
In erster Linie richtet sich der Kurs an frischgebackene Mamas. Ich empfehle eine Teilnahme am Rückbildungskurs frühstens 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 10 Wochen nach einer operativen Entbindung.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, kleines Handtuch, Trinken und gemütliche Kleidung für Dich und Dein Baby. Sportschuhe sind nicht notwendig. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Rückbildungskurse werden von der Krankenkasse nur dann übernommen, wenn sie von einer Hebamme geleitet werden. Falls der Kurs von einer anderen Fachkraft angeboten wird, empfehlen wir, individuell mit Ihrer Krankenkasse zu klären, ob eine Bezuschussung möglich ist.
Leitung:Sandra Peinelt von Glücksmomente / Diplom-Ergotherapeutin
Termine:04.09. bis 06.11.2025
Donnerstag 11:00-12:00 Uhr (mit oder ohne Baby)
Kein Kurs am 09.10. und 16.10.
Kursgebühr:8 Einheiten 120,00 €
Anmeldung/ Kontakt:E-Mail: info@gluecksmomente-oberursel.de
Tel. 0178-4121993
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.