Resilienz stärken in Zeiten von Krisen und Herausforderungen.

Innere Ressourcen entwickeln – wie wir unser Denken zum positiven verändern können.

Wir leben in herausfordernden Zeiten – von der allgemeinen gesellschaftlichen Situation bis hin zu einem komplexen und beanspruchenden Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Belastungen, indem wir innere Stärken wie z.B. Gelassenheit, Durchhaltevermögen, aber auch Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit entwickeln. Die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zeigen, dass das Gehirn schrittweise und bewusst verändert werden kann.
Bei dem Training geht es darum, alltägliche positive Erfahrungen langfristig zu verankern und in innere Ressourcen sowie Stärken zu verwandeln. Freude, Zufriedenheit, Gelassenheit und Zuversicht werden somit spielerisch zu konstanten Begleitern im Leben.

Ziel des Trainings ist es, die Aufmerksamkeit und Haltung auf nützliche, positive und angenehme Zustände zu richten, und damit innere Ressourcen zu entwickeln. Mit Theorie, praktischen Übungen, Partnergesprächen und Meditationen lernst Du Möglichkeiten kennen, das Positive in Dir zu stärken und langfristig im Gehirn zu verankern (Neuroplastizität).

Das Seminar basiert auf dem Training „Positive Neuroplastizität-Training“ von Dr. Rick Hanson. Das Buch zum Training: „Denken wie ein Buddha: Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit. Wie wir unser Gehirn positiv verändern „

Teilnahme an dem Training ist Online oder vor Ort möglich. Das Training wird aufgezeichnet und steht Dir hinterher als Video zur Verfügung.

Leitung:

Dirk Ortlinghaus ist Trainer für Stressmanagement, Gesundheitscoach, autorisierter Trainer für das Resilienz-Training "Positive Neuroplastizität" sowie Tai Chi- und Qigong-Lehrer.

Termine:

Seminar 1 : 09.03. - 10.03.2024
Samstag, und Sonntag 09:00 - 16:15 Uhr

Seminar 2 : 28.09. - 29.09.2024
Samstag, und Sonntag 09:00 - 16:15 Uhr

1 Stunde Mittagspause sowie kleine Pausen in den Seminarzeiten

Kursgebühr:

189,00€

Anmeldung/ Kontakt:

E-Mail: dirk.ortlinghaus@taichibewegt.de
Tel. 069-58 60 97 98
www.taichibewegt.de

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