Bewegung ist gut für die Gesundheit! Das haben alle schon einmal gehört! Dieser Satz ist zutreffend und gilt für alle Altersgruppen!
Wer sich regelmäßig bewegt, unabhängig vom Alter, macht nicht nur etwas für die eigene Fitness, sondern auch etwas für das allgemeine Wohlbefinden und das individuelle Leistungsvermögen.
Unser neues Bewegungs-Angebot möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Selbständigkeit zu erhalten und Stürze zu verhindern. Körperliche Funktionen, die nicht eingesetzt bzw. genutzt werden, werden nicht nur im Alter automatisch abgebaut. Darum ist Bewegung unerlässlich, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können.
Unser Angebot umfasst die vier wichtigen Kompetenzen der Alltagsbewältigung
- Mobilität / Gehfähigkeit erhalten und entwickeln
- Stärke / Muskelkraft erhalten und aufbauen
- Sicherheit / Standfestigkeit erhalten und fördern
- Koordination / Gleichgewichtssinn erhalten und stärken
Alle können mitmachen, alle sind herzlich willkommen – ob Sie Neu- oder Wiedereinsteiger:in sind, oder ob Sie einen Rollator oder Gehstock nutzen.
Leitung:Birgitta Jungjohann, lizensierte und sehr erfahrene Übungsleiterin des DTB
Termine:Kursstart ab 23.04.2025
Mittwoch 10:00 - 10:45
Energieausgleich pro Einheit 3,00€
Anmeldung/ Kontakt:Keine Anmeldung erforderlich