Schenke dir und deinem Baby eine besondere Auszeit voller Nähe, Bewegung und
Entspannung.
In diesem Mama-Baby-Yoga-Kurs stehen du und dein Baby im Mittelpunkt. Nach
der Geburt verändert sich vieles – körperlich, emotional und im Alltag. Der Kurs
bietet dir einen geschützten Raum, um wieder eine Verbindung zu deinem Körper
aufzubauen und gleichzeitig wertvolle gemeinsame Zeit mit deinem Baby zu
genießen.
Sanfte Yogaübungen stärken den Beckenboden, unterstützen die Rückbildung und
helfen dir, neue Energie zu tanken. Dein Baby wird liebevoll in ausgewählte
Übungen, kleine Spiele, Lieder und Entspannungsmomente integriert.
Das erwartet euch:
- Sanfte Yogaeinheiten für Mamas
- Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden
- Entspannungs- und Atemübungen
- Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele für dein Baby
- Zeit zum Austausch mit anderen Mamas
- Eine entspannte Atmosphäre ohne Leistungsdruck
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Mamas mit Babys im Alter von ca. 8 Wochen bis 12 Monaten (nach
abgeschlossener Rückbildung bzw. nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme).
Sujatha Thirunavukkarasu
Termine:Kurs 1: 11.08.- 01.09.2026
Kurs 2: 08.09.- 29.09.2026
Kurs 3: 20.10.- 10.11.2026
Kurs 4: 17.11.- 08.12.2026
Dienstags 10:00 bis 11:00 Uhr
Kursgebühr:60,00€ 4 Einheiten
Anmeldung/ Kontakt:Sujatha.upf@gmail.com
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.