Pilates: Core Strength, Mobility Focusing, Total Body Control
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Dieser Pilates-Kurs verbessert Kraft, Beweglichkeit und Haltung durch kontrollierte, gelenkschonende Bewegungen. Egal, ob Sie neu Pilates ausprobieren oder Ihre Erfahrungen vertiefen möchten.
Dieser Kurs konzentriert sich auf Rumpfstabilität, Atemtechnik und die Ausrichtung
- für eine verbesserte Körperbalance.
Vorteile:
- Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine bessere Haltung und
Verletzungsprävention - Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und Gelenkmobilität
- Förderung der Körperwahrnehmung durch achtsame Bewegungen
Bitte eigene Matte mitbringen.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Leitung:Yating Schneider, zertifizierte Matte Pilatestrainerin (BASI)
Termine:Kurs 1: 07.05 - 11.06.2025
Kurs 2: 27.08 - 01.10.2025
Kurs 3: 29.10 - 03.12.2025
Mittwoch 18:30 -19:30 Uhr
Kursgebühr:90,00€
6 Kurseinheiten
yating.schneider@gmx.de
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.