Pilates: Core Strength, Mobility Focusing, Total Body Control
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Durch seinen funktionellen Charakter verbessert dieser Pilates-Kurs Kraft, Beweglichkeit und Haltung durch kontrollierte, gelenkschonende Bewegungsübungen. Egal, ob Sie neu bei Pilates sind oder Ihre Erfahrungen vertiefen möchten – dieser Kurs konzentriert sich auf Rumpfstabilität, Atemtechnik und die Ausrichtung für eine verbesserte Körperbalance.
Hauptvorteile:
- Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine bessere Haltung und Verletzungsprävention
- Steigerung der Beweglichkeit und Gelenkmobilität
- Förderung der Körperwahrnehmung durch achtsame Bewegungen
Bitte eigene Matte mitbringen
Begrenzte Teilnehmerzahl
Leitung:Yating Schneider, zertifizierte Pilatestrainerin Matte und Geräte (BASI®️)
Termine:Kurs 3: 29.10 - 03.12.2025
Mittwoch 18:30 -19:30 Uhr
Kurs 1: 28.01 - 18.03.2026 (Kursentfall: 18.02 und 25.02.2026)
Kurs 2: 15.04 - 10.06.2026 (Kursentfall: 29.04,13.05 und 03.06.2026)
Kurs 3: 19.08 - 23.09.2026
Kurs 4: 28.10 - 02.12.2026
Mittwoch 18:30 -19:30 Uhr, Pilates für Einsteiger:innen & mit ersten Vorkenntnissen
Kurs 5: 29.01 - 19.03.2026 (Kursentfall: 19.02 und 26.02.2026)
Kurs 6: 16.04 - 11.06.2026 (Kursentfall: 30.04,14.05 und 04.06.2026)
Kurs 7: 20.08 - 24.09.2026
Kurs 8: 29.10 - 03.12.2026
Donnstag 19:15 - 20:15 Uhr, Pilates All-levels
Aktuelle Termine auf www.billabong-family.de
Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nach Absprache gerne möglich.
Wir behalten uns bei geringer Buchung den Kurs nicht stattfinden zu lassen.
Kursgebühr:90,00€
6 Kurseinheiten
yating.schneider@gmx.de
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.