Diese 75-minütige Yoga-Einheit wurde speziell für Männer entwickelt, um tief sitzende Verspannungen im Rücken zu lösen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und die Rückenmuskulatur sanft zu stärken. Durch gezielt ausgewählte Asanas, die den gesamten Rücken und die Wirbelsäule ansprechen, erfährst du eine wohltuende körperliche Entlastung.
Gleichzeitig förderst Du eine aufrechte Haltung und innere Stabilität.
Die Stunde endet mit beruhigenden Pranayama-Techniken (Atemübungen) und einer tiefen Entspannung, die das Nervensystem harmonisiert und den Geist zur Ruhe bringt. Du verlässt die Stunde mit neuer Energie, innerer Ausgeglichenheit und einem gestärkten Körperbewusstsein.
Ideal für Alle, die Rückenspannungen lösen, ihre Haltung verbessern und ihren Körper und Geist wieder in Einklang bringen möchten.
Kannan Krishnaswamy zertifiziert für Yoga und Kundalini-Meditation
Termine:Kurs 1: 27.08.- 24.09.2025
Kurs 2: 22.10.- 19.11.2025
Mittwochs 20:15- 21:30 Uhr
75,00€
Anmeldung/ Kontakt:kannan.krishnaswamy@googlemail.com
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.