In diesem Kurs dreht sich alles um Dich und Dein Wohlbefinden! Als Mutter jonglierst Du täglich zahlreiche Aufgaben und Bedürfnisse, oft bleibt dabei wenig Zeit für Dich selbst. SimplyME bietet Dir dir die Möglichkeit, dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Dabei spielen (yogabasierte)Bewegung, Entspannungsübungen, Meditationen und Körperwahrnehmung genauso eine wichtige Rolle wie das Wahrnehmen und Verstehen deiner echten Bedürfnisse und Werte. Ein offener Austausch in der Gruppe sowie viele Übungen und Impulse vertiefen den Prozess und helfen dir dabei, das Erlebte in deinen Alltag zu integrieren.
Kursinhalte sind unter anderem…
- (Grund)Bedürfnisse erkennen und leichter erfüllen
- Werte als Kompass im Leben
- Eigene Stärken und Ressourcen erkennen
- Die Chance in der Krise
- Mit Stress und den entsprechenden „inneren Antreibern“ besser umgehen
- Die eigenen Grenzen besser wahrnehmen und achten
- Denkmuster ent-decken und Handlungsspielräume erweitern
…und vieles mehr.
Zielgruppe:
SimplyME richtet sich an alle Mütter, die sich nach mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe sehnen. Egal, ob Du frischgebackene Mutter bist oder schon ältere Kinder hast – Self-Care ist für jede Mutter essentiell.
Stefanie Dörre, Familienbegleiterin®, Coach - und Vierfach-Mutter
Termine:Kurs 1: 13.09.24 – 29.11.24 (nicht am 4. + 18.10.24)
Kurs 2: 31.01.25 – 07.04.25
Freitags, 17:15 – 18:45 Uhr.
Im Anschluss an den Kurs besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch im Billabong Cafe.
Kursgebühr:10 Einheiten a 90 Minuten, 205,00€
Anmeldung/ Kontakt:doerre.stefanie@gmail.com
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.